 |
Krafttraining |
Added by moffast, 570 Vor Wochen |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Rehab och gymnastik:
Högdrag 3x10 Underarmscurl 3x10 Scapula p-u 3x10 Omvänd underarmscurl 3x10 Bent hollow hold 5x36sek Cat-cow 5x5 Push-ups 5x15-15-13-11-10 Xiaopeng forward 5x5-2.5kg Plankan 5x60sek Straddle runningman 5x5 (ska vara 10) Försökte mig på första övningen på Ropeclimbe men det gjorde för ont i armarna.
0 gefällt das
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! Performed strength exercises in this workout.
Hinzugefügte Ausrüstung
|
10 
