Get the app Contact Login Create account

Montag, 14. Dezember 2015

Krafttraining

Added by moffast, 569 Vor Wochen

Export

Summary

Description Strength exercises Laptimes Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:40:00
	Gesamtgewicht	7040.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	231 kcal

Benpass efter innebandyn.
Knäböj 3x8-85kg
Good mornings 3x10-40kg
Sittande vadhävning 3x10-50kg

0 gefällt das

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Beine	10 x 20.0 kg
Knäböj · Beine	10 x 40.0 kg
Knäböj · Beine	10 x 60.0 kg
Knäböj · Beine	8 x 85.0 kg
Knäböj · Beine	8 x 85.0 kg
Knäböj · Beine	8 x 85.0 kg
Good mornings · Beine	10 x 20.0 kg
Good mornings · Beine	10 x 30.0 kg
Good mornings · Beine	10 x 40.0 kg
Good mornings · Beine	10 x 40.0 kg
Good mornings · Beine	10 x 40.0 kg
Sitt. vadhäv. · Kälber	10 x 20.0 kg
Sitt. vadhäv. · Kälber	10 x 40.0 kg
Sitt. vadhäv. · Kälber	10 x 50.0 kg
Sitt. vadhäv. · Kälber	10 x 50.0 kg
Sitt. vadhäv. · Kälber	10 x 50.0 kg