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Freitag, 26. Februar 2016

Skilanglauf

Added by rexhunt2909, 540 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:08:00
DistanceStrecke13.20 km
GaugeGeschwindigkeit11.65 km/h
GaugeZeit pro km05:09 min/km
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien1103 kcal
3-2-1 pass.
2 uppvärmning, 3 snabbare, 1 normalfart, 2 snabbare
1 normalfart, 1 snabbare, 1 nervarvning.
Dagens mantra Stark, Snabb, Stor: styrka-tempo-hållning SSS
Tot. hittills i år 186,4 km
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