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Mittwoch, 30. März 2016

Kardio im Fitnessstudio

Added by moffast, 553 Vor Wochen

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Summary

Description Activities Laptimes Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:03:20
	Strecke	1.00 km
	Puls	snitt 150 max 162
	Borg Skala	17, Sehr schwer
	Kalorien	20 kcal

10x20s, 30s vila.

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Performed activities

Rudern

Time

00:00:20Dauer (min.sek)

Distance

0.10 kmStrecke

Gauge

18.00 km/hGeschwindigkeit

Gauge

03:20 min/kmZeit pro km

Power

10Schwierigkeit

Intensity

HochIntensität

Kcal

2 kcalKalorien

Rudern

Time

00:00:20Dauer (min.sek)

Distance

0.10 kmStrecke

Gauge

18.00 km/hGeschwindigkeit

Gauge

03:20 min/kmZeit pro km

Power

10Schwierigkeit

Intensity

HochIntensität

Kcal

2 kcalKalorien

Rudern

Time

00:00:20Dauer (min.sek)

Distance

0.10 kmStrecke

Gauge

18.00 km/hGeschwindigkeit

Gauge

03:20 min/kmZeit pro km

Power

10Schwierigkeit

Intensity

HochIntensität

Kcal

2 kcalKalorien

Rudern

Time

00:00:20Dauer (min.sek)

Distance

0.10 kmStrecke

Gauge

18.00 km/hGeschwindigkeit

Gauge

03:20 min/kmZeit pro km

Power

10Schwierigkeit

Intensity

HochIntensität

Kcal

2 kcalKalorien

Rudern

Time

00:00:20Dauer (min.sek)

Distance

0.10 kmStrecke

Gauge

18.00 km/hGeschwindigkeit

Gauge

03:20 min/kmZeit pro km

Power

10Schwierigkeit

Intensity

HochIntensität

Kcal

2 kcalKalorien

Rudern

Time

00:00:20Dauer (min.sek)

Distance

0.10 kmStrecke

Gauge

18.00 km/hGeschwindigkeit

Gauge

03:20 min/kmZeit pro km

Power

10Schwierigkeit

Intensity

HochIntensität

Kcal

2 kcalKalorien

Rudern

Time

00:00:20Dauer (min.sek)

Distance

0.10 kmStrecke

Gauge

18.00 km/hGeschwindigkeit

Gauge

03:20 min/kmZeit pro km

Power

10Schwierigkeit

Intensity

HochIntensität

Kcal

2 kcalKalorien

Rudern

Time

00:00:20Dauer (min.sek)

Distance

0.10 kmStrecke

Gauge

18.00 km/hGeschwindigkeit

Gauge

03:20 min/kmZeit pro km

Power

10Schwierigkeit

Intensity

HochIntensität

Kcal

2 kcalKalorien

Rudern

Time

00:00:20Dauer (min.sek)

Distance

0.10 kmStrecke

Gauge

18.00 km/hGeschwindigkeit

Gauge

03:20 min/kmZeit pro km

Power

10Schwierigkeit

Intensity

HochIntensität

Kcal

2 kcalKalorien

Rudern

Time

00:00:20Dauer (min.sek)

Distance

0.10 kmStrecke

Gauge

18.00 km/hGeschwindigkeit

Gauge

03:20 min/kmZeit pro km

Power

10Schwierigkeit

Intensity

HochIntensität

Kcal

2 kcalKalorien

Puls

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Strecke Dauer (min.sek)

Summary

82%	Average 150		Max 162	88%
HRM 184 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 92

0% - 50%

00:00:08

1.6%

Zone 1

93 - 110

50% - 60%

00:00:10

2.0%

Zone 2

111 - 129

60% - 70%

00:00:00

0.0%

Zone 3

130 - 147

70% - 80%

00:01:30

18.3%

Zone 4

148 - 166

80% - 90%

00:06:23

78.0%

Zone 5

> 167

90% - 100%

00:00:00

0.0%