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Krafttraining |
Added by moffast, 549 Vor Wochen |
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Summary
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Gymnastikprogrammet. Hemma.
Hollow hold, bent 5x60s Cat-cow 5x5 Enarms planka 5x18s Straddle donkey kick 5x10 Pushups 5x15 Xioapeng forward 5x5 - 5kg Hinge row 4x15 Stå. lat. lean 4x30s
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Hinzugefügte Ausrüstung
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5 reps 
