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Freitag, 20. Mai 2016

Krafttraining

Added by moffast, 545 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:20:00
WeightGesamtgewicht3870.0 kg
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala16, Schwer 85% vom Maximum
KcalKalorien117 kcal
Resterande gymnastikprogram innan löpintervaller.
Deck squat 5x9
Skiers 5x10
Planche pushups 5x10 - 5x5
xioapeng backwards 5x5 - 5kg
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