Krafttraining

Added by moffast, 538 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Laptimes Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:52:18
	Gesamtgewicht	6850.0 kg
	Puls	snitt 124 max 169
	Intensität	Normal
	Borg Skala	17, Sehr schwer
	Kalorien	301 kcal

EMOM i 10min. 2 Clean, börja på 40kg öka med 5kg/min. kom till 80kg 1 lyckad och 1 fail.

21-15-9 reps av: 17.39
Clean 60kg
CTB-pull-ups

0 gefällt das

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen

Show route distance markers

Performed strength exercises in this workout.

Clean(frivändning) · Andere	2 x 40.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	2 x 45.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	2 x 50.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	2 x 55.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	2 x 60.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	2 x 65.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	2 x 70.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	2 x 75.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	1 x 80.0 kg

Block 1
Clean(frivändning) · Andere	21 x 60.0 kg
CTB Pull-ups · Zurück	21 x 70.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	15 x 60.0 kg
CTB Pull-ups · Zurück	15 x 70.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	9 x 60.0 kg
CTB Pull-ups · Zurück	9 x 70.0 kg

Jägarvila · Andere

120 seconds

Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km

Hover the chart to get more information

Summary

67%	Average 124		Max 169	92%
HRM 184 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 92

0% - 50%