moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 6. Juli 2016 |
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00:52:18Dauer (min.sek) |  |
6850.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität |  |
301 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Andere| EMOM i 10min. 2 Clean, börja på 40kg öka med 5kg/min. kom till 80kg 1 lyckad och 1 fail. 21-15-9 reps av: 17.39 Clean 60kg CTB-pull-ups | ||
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00:41:28Dauer (min.sek) |  |
1.80 kmStrecke |  |
2.60 km/hGeschwindigkeit | |
23:02 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
835 kcalKalorien |
| 5 varv: 20 wallballs 5kg 10 Marklyft 80kg 5 varv: 2 varv runt station 5 däck vält med jämfota hopp igenom mellan varje. | ||
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Gewicht, 69.5 kg |
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69.5 kgGewicht |  |
-2.0 kgChange |  |
25.22BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1136 kcal
