 | Dauer (min.sek) | 00:45:00 |
 | Strecke | 9.56 km |
 | Borg Skala | 12, Leicht |
 | Kalorien | 327 kcal |
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Performed activities
crosstrainer
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.80 kmStrecke |
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11.20 km/hGeschwindigkeit |
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05:21 min/kmZeit pro km |
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7Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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77 kcalKalorien |
Laufband
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00:20:00Dauer (min.sek) |
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3.00 kmStrecke |
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9.00 km/hGeschwindigkeit |
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06:40 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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190 kcalKalorien |
Ausbildungszyklus
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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3.76 kmStrecke |
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22.56 km/hGeschwindigkeit |
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02:40 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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60 kcalKalorien |
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