Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
162

Mittwoch, 3. August 2016

Krafttraining

Added by moffast, 534 Vor Wochen

Export
Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:56:57
WeightGesamtgewicht5555.0 kg
PulsePulssnitt 108   max 175
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala18, Sehr schwer 92% vom Maximum
KcalKalorien475 kcal
1 rep max snatch (fick köra Power snatch då det gjorde för ont i höger handled vid med vikten över huvet) 50kg
1 rep max Clean & jerk 70kg
EMOM i 10 min
5 Frontböj 50kg
10 HSPU så många strikta som möjligt (Kan bara köra kippande. orkade inte 10 utan 5-5-4-4-3-3-3-3-3-3)

Gjorde ont lite här och där och kändes motigt.
0 gefällt das

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km
 

Hover the chart to get more information

Summary

59%
Average
108 		Icon_pulse
Max
175 		95%
HRM 184 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 92 0% - 50%
00:23:56
42.0%
Zone 1 93 - 110 50% - 60%
00:15:59
28.0%
Zone 2 111 - 129 60% - 70%
00:06:00
10.5%
Zone 3 130 - 147 70% - 80%
00:01:52
3.3%
Zone 4 148 - 166 80% - 90%
00:06:47
11.9%
Zone 5 > 167 90% - 100%
00:02:28
4.3%