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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Mittwoch, 3. August 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Krafttraining Export
Time
 00:56:57Dauer (min.sek)
Weight
 5555.0 kgGesamtgewicht
List
 4Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 475 kcalKalorien

Trained muscle groups

Beine, Andere, Schultern
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1 rep max snatch (fick köra Power snatch då det gjorde för ont i höger handled vid med vikten över huvet) 50kg 1 rep max Clean & jerk 70kg EMOM i 10 min 5 Frontböj 50kg 10 HSPU så många strikta som möjligt (Kan bara köra kippande. orkade inte 10 ...
Added 534 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
62 Unihockey
Time
 01:00:00Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 652 kcalKalorien
3-3 på VA. Vinst.
Added 534 Vor Wochen
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162 Krafttraining
Time
 00:10:00Dauer (min.sek)
Weight
 2240.0 kgGesamtgewicht
List
 2Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 57 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs, Andere
Bar muscle-ups med gummiband 2x5 + 1x4 Djupa situps 3x10
Added 534 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1184 kcal