 |
Crossfit |
Added by moffast, 534 Vor Wochen  |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||||||||
|
1rep max Militärpress 55kg
1rep max Marklyft 150kg Sedan på tid: 19.17 21 HangPowerClean 50kg (En del smärta i höger handled i övre läget på cleanen) 21 Burpees över stång 100 DU 15 HPC 15 Burpees ... 75 DU 9 HPC 9 Burpees ... 50 DU 10 min vila. 5 varv av: 18.12 15 Situps i bänk, djupa 15 Kb-svingar 24kg 52 Utfallssteg (Egentligen 50 slädknuff på 60kg) 1 min vila mellan varven.
0 gefällt das
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! |
|
Hover the chart to get more information |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Summary
|
Heart rate zones - DefaultHeart rate intensity distribution.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
