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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Donnerstag, 4. August 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Crossfit Export
Time
 00:51:28Dauer (min.sek)
Distance
 1.50 kmStrecke
Gauge
 1.75 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 34:19 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 1022 kcalKalorien
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1rep max Militärpress 55kg 1rep max Marklyft 150kg Sedan på tid: 19.17 21 HangPowerClean 50kg (En del smärta i höger handled i övre läget på cleanen) 21 Burpees över stång 100 DU 15 HPC 15 Burpees ... 75 DU 9 HPC 9 Burpees ... 50 DU 10 ...
Added 534 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
162 Krafttraining
Time
 00:40:00Dauer (min.sek)
Weight
 1300.0 kgGesamtgewicht
List
 2Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 227 kcalKalorien

Trained muscle groups

Zurück, Schultern
1rep max Militärpress 55kg 1rep max Marklyft 150kg
Added 534 Vor Wochen
Show workout detailsNext
139
 Text -und Bildnotiz
Långt och tungt pass
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Added 534 Vor Wochen
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1249 kcal