Laufen

Added by moffast, 534 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	00:30:14
	Strecke	5.50 km
	Geschwindigkeit	10.92 km/h
	Zeit pro km	05:30 min/km
	Puls	snitt 140 max 157
	Cadence	snitt 84 max 95
	Intensität	Normal
	Borg Skala	14, Ziemlich schwer 75% vom Maximum
	Kalorien	378 kcal

Lugn löpning. Träningsvärk i lår och rumpa. Tänkte att jag skulle hålla ett 6 min tempo, men har svårt att springa så sakta.

0 gefällt das

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen

Show route distance markers

Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km Cadence

Hover the chart to get more information

Strecke Dauer (min.sek)

Summary

76%	Average 140		Max 157	85%
HRM 184 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 92

0% - 50%