Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Hantelpullover tvärsöver · Zurück	8 x 20.0 kg
Hantelpullover tvärsöver · Zurück	8 x 20.0 kg
Rumpfheben · Zurück	12 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	12 x 50.0 kg
Rumpfheben · Zurück	12 x 50.0 kg
Stående Rodd · Zurück	5 x 45.0 kg
Stående Rodd · Zurück	5 x 45.0 kg
Stående Rodd · Zurück	6 x 45.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	12 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	12 x 40.0 kg
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Plankan · Abs	1 x 80.0 kg
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