Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Utfall · Beine	6 x 75.0 kg
Utfall · Beine	8 x 75.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 40.0 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	10 x 17.5 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	10 x 17.5 kg
Unterzüge · Zurück	10 x 30.0 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 30.0 kg
Hantelrodd · Zurück	10 x 20.0 kg
Hantelrodd · Zurück	12 x 20.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 25.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 25.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	5 x 12.5 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	6 x 12.5 kg