 | Dauer (min.sek) | 00:50:00 |
 | Gesamtgewicht | 17400.0 kg |
 | Puls | snitt 142 max 170 |
 | Intensität | Normal |
| Borg Skala | 18, Sehr schwer 92% vom Maximum |
 | Kalorien | 501 kcal |
|
Försökte mig på lite MU men händerna kändes så slitna så jag la ner det.
5 varv på tid av: 17.51
5 HSPU
10 Pushups
20 Utfall med vikt över huvet 15kg
20 DU
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps av: 14.14
Militärpress
Crunsches
Omvänd rygglyft
Shuttlerun 10m
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Dauer (min.sek)
00:00:00
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Distanz
0.00 km
|
Geschwindigkeit
0.00 km/h
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Zeit pro km
00:00 min/km
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Höhe
0.0 m
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Puls
0 bpm
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Performed strength exercises in this workout.
Here are all the lap- and part times of this workout.
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Dauer (min.sek) |
Teilstrecke |
Geschwindigkeit |
Zeit pro km |
Puls |
| 1 |
00:17:51 |
0.16 km |
0.54 km/h |
111:34 min/km |
141 bpm |
| 2 |
00:00:32 |
0.00 km |
0.00 km/h |
00:00 min/km |
159 bpm |
| 3 |
00:06:22 |
0.14 km |
1.32 km/h |
45:29 min/km |
114 bpm |
| 4 |
00:14:14 |
0.53 km |
2.23 km/h |
26:51 min/km |
152 bpm |
| 5 |
00:01:00 |
0.03 km |
1.80 km/h |
33:20 min/km |
138 bpm |
|
5 
