 | Dauer (min.sek) | 01:30:00 |
 | Gesamtgewicht | 6259.5 kg |
 | Intensität | Normal |
| Borg Skala | 17, Sehr schwer |
 | Kalorien | 503 kcal |
|
Frontböj 7x3 85% 82,5kg
Power Clean 5x3 80% 65kg
AMRAP 12: 2 varv
15 cal rodd
12 Burpee boxjump
9 C&J 60kg
0 gefällt das
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!
Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
 3 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
3 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
3 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
3 x 70.0 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
3 x 82.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
3 x 82.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
3 x 82.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
3 x 82.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
3 x 82.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
3 x 82.5 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Beine
|
3 x 82.5 kg |
| | |
|
Power clean
· Andere
|
3 x 40.0 kg |
| | |
|
Power clean
· Andere
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Power clean
· Andere
|
3 x 65.0 kg |
| | |
|
Power clean
· Andere
|
3 x 65.0 kg |
| | |
|
Power clean
· Andere
|
3 x 65.0 kg |
| | |
|
Power clean
· Andere
|
3 x 65.0 kg |
| | |
|
Power clean
· Andere
|
3 x 65.0 kg |
| | |
|
