 |
Donnerstag, 29. September 2016 Comp train tis 27/9 |
Added by moffast, 526 Vor Wochen |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
Inom 5 min
50cal crosstrainer + 1 varv cindy AMRAP Power Clean 50kg - 5rep 5 min vila 40cal crosstrainer + 2 varv cindy AMRAP Power Clean 60kg - 3rep 5 min vila 20cal crosstrainer + 3 varv cindy AMRAP Power Clean 70kg - 3 rep Rodd 9x 1:40 på / :20 vila - 2 min vila mellan 5 & 6 intervallen. 3734m 2 (4) gigant set av: 20m gå på händer (körde 40 handstående med handlyft) 30 GHDSU (körde djupa situps i bänk) 7 bar muscle-ups. 1rep utan support övriga med röda gummibandet.
0 gefällt das
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! |
