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Comp train 3/10 |
Added by moffast, 524 Vor Wochen |
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Summary
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Knäböj
5 på 80% 82.5kg 1 på 85% 87.5kg 5 på 80% 1 på 88% 90kg 5 på 80% 1 på 91% 95kg OHS 5x3 på 70% (35kg) av bästa snatch. 3 varv på tid: 13.49 21 cal rodd 15 burpees over bar 9 Squat snatch 25kg EMOM 10 min Ojämna: AMRAP repklättring utan ben 3-3-3-2-2 Jämna: vila
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Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! Performed strength exercises in this workout.
Hinzugefügte Ausrüstung
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5 
