Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Sit-up · Abs	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
rotary torso · Abs	20 x 61.7 kg
lateral raise · Schultern	30 x 68.2 kg
pec fly · Brustkorb	15 x 50.0 kg
armhävning händer tätt · Trizeps	10 x 50.0 kg
armhävning · Bizeps	10 x 50.0 kg
sidoplanka · Abs	20 x 50.0 kg
compound row · Bizeps	10 x 59.1 kg
seated dips · Trizeps	20 x 102.5 kg
leg extension · Beine	10 x 64.1 kg
smithsonian squats (knä) · Beine	20 x 30.0 kg
cablecross · Brustkorb	20 x 27.0 kg
stående biceps upp · Bizeps	10 x 73.0 kg
Unterzüge · Zurück	5 x 55.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 9.0 kg	9*2kg
TRX · Abs	20 x 50.0 kg
Klimmzug · Zurück	10 x 50.0 kg