Överkropp 2

Added by moffast, 520 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:00:00
	Gesamtgewicht	6729.5 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	335 kcal

Överkroppspass 2 3x12-15
Ligg. Hantelpress 17.5 (20)
Sitt. Hantelpress 12.5 (12.5)
Drag till hakan 20.5 (23)
Latsdrag 45 (45)
Hantelcurl 7.5 (10)
Ligg. Tricepspress m stång 15.5 (18)

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Performed strength exercises in this workout.

Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	12 x 7.5 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	12 x 10.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	12 x 12.5 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	15 x 17.5 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	15 x 17.5 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	15 x 17.5 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	12 x 5.0 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	12 x 10.0 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	13 x 12.5 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	12 x 12.5 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	12 x 12.5 kg
Drag till hakan · Schultern	12 x 8.0 kg
Drag till hakan · Schultern	12 x 18.0 kg
Drag till hakan · Schultern	15 x 20.5 kg
Drag till hakan · Schultern	15 x 20.5 kg
Drag till hakan · Schultern	15 x 20.5 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 25.0 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 35.0 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 45.0 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 45.0 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 45.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	12 x 5.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	15 x 7.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	15 x 7.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	15 x 7.5 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	15 x 15.5 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	15 x 15.5 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	15 x 15.5 kg

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Överkropp 2