Performed strength exercises in this workout.
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
 8 x 20.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Rudern im Stehen
· Schultern
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bizeps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bizeps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Bizeps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Zurück
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Zurück
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Zurück
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Rudern im sitzen
· Zurück
|
8 x 40.0 kg |
| | |
