 | Dauer (min.sek) | 00:45:00 |
 | Strecke | 10.09 km |
 | Borg Skala | 12, Leicht |
 | Kalorien | 325 kcal |
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cross(4/6), Löp(motv.0-5), cykel
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Performed activities
crosstrainer
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.88 kmStrecke |
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11.52 km/hGeschwindigkeit |
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05:13 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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77 kcalKalorien |
4/6 intervall
Laufband
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00:20:00Dauer (min.sek) |
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3.01 kmStrecke |
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9.03 km/hGeschwindigkeit |
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06:39 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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188 kcalKalorien |
0-5
Ausbildungszyklus
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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4.20 kmStrecke |
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25.20 km/hGeschwindigkeit |
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02:23 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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60 kcalKalorien |
alpint
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