Performed strength exercises in this workout.
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Skivstångspress
· Schultern
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 8 x 22.5 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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8 x 25.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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8 x 25.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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8 x 17.5 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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8 x 17.5 kg |
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Lutande flyes i maskin
· Brustkorb
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10 x 15.0 kg |
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Lutande flyes i maskin
· Brustkorb
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8 x 15.0 kg |
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Lutande flyes i maskin
· Brustkorb
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10 x 15.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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5 x 40.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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8 x 35.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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15 x 30.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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