 | Dauer (min.sek) | 00:45:00 |
 | Strecke | 11.39 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 305 kcal |
|
cross, cykel, löpband(0-5)
0 gefällt das
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
crosstrainer
|
00:15:00Dauer (min.sek) |
|
2.91 kmStrecke |
|
11.64 km/hGeschwindigkeit |
|
05:09 min/kmZeit pro km |
|
6Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
76 kcalKalorien |
intervall 5/7
Ausbildungszyklus
|
00:15:00Dauer (min.sek) |
|
6.25 kmStrecke |
|
25.00 km/hGeschwindigkeit |
|
02:24 min/kmZeit pro km |
|
9Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
89 kcalKalorien |
alpine
Laufband
|
00:15:00Dauer (min.sek) |
|
2.23 kmStrecke |
|
8.92 km/hGeschwindigkeit |
|
06:44 min/kmZeit pro km |
|
9Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
140 kcalKalorien |
0-5
|
