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Performed strength exercises in this workout.

armhävning händer tätt · Trizeps	12 x 49.0 kg
armhävning · Bizeps	10 x 49.0 kg
sidoplanka · Abs	20 x 49.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	10 x 49.0 kg
seated dips · Trizeps	20 x 102.5 kg
compound row · Bizeps	10 x 59.1 kg
Lateral pulldown · Bizeps	15 x 54.5 kg
super pullover · Brustkorb	12 x 50.0 kg
hip abd · Andere	20 x 57.0 kg
hip add · Andere	20 x 84.0 kg
leg extension · Beine	10 x 65.8 kg
rotary torso · Abs	20 x 61.7 kg
lateral raise · Schultern	20 x 70.0 kg
pec fly · Brustkorb	15 x 52.3 kg
Sit-up · Abs	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
TRX · Abs	40 x 49.0 kg
cablecross · Brustkorb	16 x 32.0 kg
Unterzüge · Zurück	5 x 55.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 59.0 kg
smithsonian squats (knä) · Beine	30 x 70.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	30 x 16.0 kg
Klimmzug · Zurück	10 x 49.0 kg