 | Dauer (min.sek) | 00:12:36 |
 | Strecke | 3.20 km |
 | Puls | snitt 145 max 179 |
 | Cadence | snitt 90 max 150 |
 | Borg Skala | 18, Sehr schwer 92% vom Maximum |
 | Kalorien | 190 kcal |
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2x800m 15km/h
4x400m 16km/h 3x15.5km/h
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Dauer (min.sek)
00:00:00
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Distanz
0.00 km
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Geschwindigkeit
0.00 km/h
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Zeit pro km
00:00 min/km
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Höhe
0.0 m
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Puls
0 bpm
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Performed activities
Löpband, L
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00:03:13Dauer (min.sek) |
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0.80 kmStrecke |
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14.92 km/hGeschwindigkeit |
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04:01 min/kmZeit pro km |
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15Schwierigkeit |
|
HochIntensität |
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52 kcalKalorien |
Löpband, L
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00:03:12Dauer (min.sek) |
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0.80 kmStrecke |
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15.00 km/hGeschwindigkeit |
|
04:00 min/kmZeit pro km |
|
15Schwierigkeit |
|
HochIntensität |
|
51 kcalKalorien |
Löpband, L
|
00:01:30Dauer (min.sek) |
|
0.40 kmStrecke |
|
16.00 km/hGeschwindigkeit |
|
03:45 min/kmZeit pro km |
|
16Schwierigkeit |
|
HochIntensität |
|
21 kcalKalorien |
Löpband, L
|
00:01:34Dauer (min.sek) |
|
0.40 kmStrecke |
|
15.32 km/hGeschwindigkeit |
|
03:55 min/kmZeit pro km |
|
15Schwierigkeit |
|
HochIntensität |
|
22 kcalKalorien |
Löpband, L
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00:01:33Dauer (min.sek) |
|
0.40 kmStrecke |
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15.48 km/hGeschwindigkeit |
|
03:53 min/kmZeit pro km |
|
15Schwierigkeit |
|
HochIntensität |
|
22 kcalKalorien |
Löpband, L
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00:01:34Dauer (min.sek) |
|
0.40 kmStrecke |
|
15.32 km/hGeschwindigkeit |
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03:55 min/kmZeit pro km |
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15Schwierigkeit |
|
HochIntensität |
|
22 kcalKalorien |
Here are all the lap- and part times of this workout.
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Dauer (min.sek) |
Teilstrecke |
Geschwindigkeit |
Zeit pro km |
Puls |
Cadence |
| 1 |
00:08:56 |
1.32 km |
8.87 km/h |
06:46 min/km |
128 bpm |
68 rpm |
| 2 |
00:03:13 |
0.10 km |
1.87 km/h |
32:10 min/km |
153 bpm |
94 rpm |
| 3 |
00:03:12 |
0.11 km |
2.06 km/h |
29:05 min/km |
126 bpm |
8 rpm |
| 4 |
00:03:13 |
0.10 km |
1.87 km/h |
32:10 min/km |
157 bpm |
92 rpm |
| 5 |
00:03:10 |
0.13 km |
2.46 km/h |
24:22 min/km |
136 bpm |
25 rpm |
| 6 |
00:01:30 |
0.03 km |
1.20 km/h |
50:00 min/km |
151 bpm |
93 rpm |
| 7 |
00:01:31 |
0.07 km |
2.77 km/h |
21:40 min/km |
155 bpm |
13 rpm |
| 8 |
00:01:34 |
0.06 km |
2.30 km/h |
26:07 min/km |
160 bpm |
91 rpm |
| 9 |
00:01:32 |
0.02 km |
0.78 km/h |
76:40 min/km |
159 bpm |
42 rpm |
| 10 |
00:01:34 |
0.01 km |
0.38 km/h |
156:40 min/km |
164 bpm |
93 rpm |
| 11 |
00:01:32 |
0.09 km |
3.52 km/h |
17:02 min/km |
156 bpm |
20 rpm |
| 12 |
00:01:34 |
0.01 km |
0.38 km/h |
156:40 min/km |
164 bpm |
92 rpm |
| 13 |
00:01:12 |
0.00 km |
0.00 km/h |
00:00 min/km |
161 bpm |
39 rpm |
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