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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Sonntag, 18. Dezember 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
74 2x800 + 4x400 Intervaller. Export
Time
 00:12:36Dauer (min.sek)
Distance
 3.20 kmStrecke
Kcal
 190 kcalKalorien

Performed activities

Löpband, L
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2x800m 15km/h 4x400m 16km/h 3x15.5km/h
Added 514 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
162 Open 11.6 Export
Time
 01:00:00Dauer (min.sek)
Weight
 11190.0 kgGesamtgewicht
List
 7Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 115 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Andere
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Open 11.6 - 12 reps AMRAP 7 min 3 rep Thrusters + CTB pull-ups 6 rep Thrusters + CTB pull-ups 9 rep Thrusters + CTB pull-ups 12 rep Thrusters + CTB pull-ups
Added 514 Vor Wochen
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 305 kcal