Överkropp 2 5x4-6

Added by moffast, 514 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:00:00
	Gesamtgewicht	6033.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	340 kcal

Överkropp 2 5x4-6
Liggande hantelpress 25 (27.5)
Hantelpress 20 - 4,4,4,4,4
Drag till hakan 35.5 (38)
Latsdrag 70 - 6,6,6,6,5
Hantelcurl 15 - 6,6,5,5,5
Kickbacks 7.5 ? 6,6,6.5.5

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Performed strength exercises in this workout.

Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	6 x 10.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	6 x 15.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	6 x 20.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	6 x 25.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	6 x 25.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	6 x 25.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	6 x 25.0 kg
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	6 x 25.0 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	6 x 7.5 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	6 x 15.0 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	4 x 20.0 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	4 x 20.0 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	4 x 20.0 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	4 x 20.0 kg
Hantelpress, sittande · Schultern	4 x 20.0 kg
Drag till hakan · Schultern	6 x 28.0 kg
Drag till hakan · Schultern	6 x 35.5 kg
Drag till hakan · Schultern	6 x 35.5 kg
Drag till hakan · Schultern	6 x 35.5 kg
Drag till hakan · Schultern	6 x 35.5 kg
Drag till hakan · Schultern	6 x 35.5 kg
Unterzüge · Zurück	6 x 35.0 kg
Unterzüge · Zurück	6 x 55.0 kg
Unterzüge · Zurück	6 x 70.0 kg
Unterzüge · Zurück	6 x 70.0 kg
Unterzüge · Zurück	6 x 70.0 kg
Unterzüge · Zurück	6 x 70.0 kg
Unterzüge · Zurück	5 x 70.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	6 x 10.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	6 x 15.0 kg
Kickbacks · Trizeps	6 x 7.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	6 x 15.0 kg
Kickbacks · Trizeps	6 x 7.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 15.0 kg
Kickbacks · Trizeps	6 x 7.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 15.0 kg
Kickbacks · Trizeps	5 x 7.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 15.0 kg
Kickbacks · Trizeps	5 x 7.5 kg

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