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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 21. Dezember 2016 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
6033.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
340 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps| Överkropp 2 5x4-6 Liggande hantelpress 25 (27.5) Hantelpress 20 - 4,4,4,4,4 Drag till hakan 35.5 (38) Latsdrag 70 - 6,6,6,6,5 Hantelcurl 15 - 6,6,5,5,5 Kickbacks 7.5 ? 6,6,6.5.5 | ||
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00:07:00Dauer (min.sek) | |
5780.0 kgGesamtgewicht | |
1Übungen | |
NormalIntensität | |
340 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Andere| Open 12.1 - 85 AMRAP 7min Max reps burpees - mål 15cm över max räckvidd. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 680 kcal
