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Nano Challenge TWO |
Added by moffast, 505 Vor Wochen |
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Summary
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CF warmup
Timecap 7 min - 40reps - 19.02 För allt. Vilade i 3 min efter 7 min. 5 Bar mu 20 Thrusters 30kg 20 lat bar burpees med handsläpp 5 Bar mu 15 Thrusters 15 lat bar burpees med handsläpp 5 Bar mu 10 Thrusters 10 lat bar burpees med handsläpp. Avslutade med 5x2 Bar muscle-ups sen 20sek handstående
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Hinzugefügte Ausrüstung
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10 
