 | Dauer (min.sek) | 00:32:00 |
 | Strecke | 6.52 km |
 | Puls | snitt 150 max 181 |
 | Borg Skala | 18, Sehr schwer 92% vom Maximum |
 | Kalorien | 474 kcal |
|
1. Run Conditioning
7-7-6-5-4-3 min on TrueForm
Half the rest between sets
0 gefällt das
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
Löpband, L
|
00:07:00Dauer (min.sek) |
|
1.52 kmStrecke |
|
13.03 km/hGeschwindigkeit |
|
04:36 min/kmZeit pro km |
|
13Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
104 kcalKalorien |
Löpband, L
|
00:07:00Dauer (min.sek) |
|
1.40 kmStrecke |
|
12.00 km/hGeschwindigkeit |
|
05:00 min/kmZeit pro km |
|
12Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
104 kcalKalorien |
Löpband, L
|
00:06:00Dauer (min.sek) |
|
1.20 kmStrecke |
|
12.00 km/hGeschwindigkeit |
|
05:00 min/kmZeit pro km |
|
12Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
89 kcalKalorien |
Löpband, L
|
00:05:00Dauer (min.sek) |
|
1.00 kmStrecke |
|
12.00 km/hGeschwindigkeit |
|
05:00 min/kmZeit pro km |
|
12Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
74 kcalKalorien |
Löpband, L
|
00:04:00Dauer (min.sek) |
|
0.80 kmStrecke |
|
12.00 km/hGeschwindigkeit |
|
05:00 min/kmZeit pro km |
|
12Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
59 kcalKalorien |
Löpband, L
|
00:03:00Dauer (min.sek) |
|
0.60 kmStrecke |
|
12.00 km/hGeschwindigkeit |
|
05:00 min/kmZeit pro km |
|
12Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
44 kcalKalorien |
|
