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Starting strength 2 |
Added by moffast, 473 Vor Wochen |
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Summary
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Eftersom jag körde knäböj igår så ändrade jag till frontböj idag.
Frontböj 3x5 Militärpress 3x5 Pullups 3xMAX AMRAP 5 35 cal rodd - 2 min AMRAP - "Macho man" 42.5kg - 21reps Vila 5min 25 cal rodd - 1,23 min AMRAP - "Macho man" 47.5kg - 27reps Vila 5min 15 cal rodd - 0.45 min AMRAP - "Macho man" 52.5kg (Skulle egentligen vara 62.5kg) - 27reps "Macho man" - 3 Power Cleans, 3 Frontböj, 3 Push jerk
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Hinzugefügte Ausrüstung
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