 |
Krafttraining |
Added by moffast, 464 Vor Wochen  |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||
|
Första träningspasset på 1 vecka. Tänkte att jag skulle spara lite på axlarna några veckor.
Frontböj 3x3 Benspark och bencurl i superset 3x10 - 1 min vila Double unders 5 min öva. WOD: 4 RFT: 6.35 21 Marklyft 50kg 15 Boxjumps over (Bänk) 9 Push press (20kg, egentligen 45kg)
0 gefällt das
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! |
5 
|
Hover the chart to get more information |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Summary
|
Heart rate zones - DefaultHeart rate intensity distribution.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
