 | Dauer (min.sek) | 00:40:00 |
 | Strecke | 6.07 km |
 | Borg Skala | 12, Leicht |
 | Kalorien | 263 kcal |
 | Score | 2448 |
|
uppvärmning med cross å kombi...gick skitbra med löpningen
0 gefällt das
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
crosstrainer
|
00:20:00Dauer (min.sek) |
|
3.51 kmStrecke |
|
10.53 km/hGeschwindigkeit |
|
05:42 min/kmZeit pro km |
|
6Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
109 kcalKalorien |
|
1013Score |
5/7 intervall
löp/gång
|
00:10:00Dauer (min.sek) |
|
1.23 kmStrecke |
|
7.38 km/hGeschwindigkeit |
|
08:08 min/kmZeit pro km |
|
7Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
54 kcalKalorien |
|
506Score |
7/8 känns bra
Laufband
|
00:10:00Dauer (min.sek) |
|
1.33 kmStrecke |
|
7.98 km/hGeschwindigkeit |
|
07:31 min/kmZeit pro km |
|
8Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
100 kcalKalorien |
|
929Score |
känner inget i foten, lite i ankelknölen men inte ont...så gött
|
