Performed strength exercises in this workout.
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Sneda hantelflyes
· Brustkorb
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 10 x 10.0 kg |
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Sneda hantelflyes
· Brustkorb
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10 x 10.0 kg |
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Sneda hantelflyes
· Brustkorb
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10 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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6 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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5 x 10.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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5 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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10 x 10.0 kg |
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Konzentrationscurls im Sitzen / Concentration curl
· Bizeps
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8 x 10.0 kg |
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Stående handledscurl med hantlar
· Unterarme
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10 x 6.0 kg |
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Stående handledscurl med hantlar
· Unterarme
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10 x 6.0 kg |
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Stående handledscurl med hantlar
· Unterarme
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10 x 6.0 kg |
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Hypersträck
· Zurück
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10 x 15.0 kg |
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Hypersträck
· Zurück
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10 x 15.0 kg |
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