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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	5 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 30.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 62.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 62.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 62.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 62.5 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 62.5 kg
Pull-ups · Zurück	5 x 68.0 kg
Pull-ups · Zurück	5 x 78.0 kg	Viktväst med 10kg
Pull-ups · Zurück	5 x 78.0 kg	Viktväst med 10kg
Pull-ups · Zurück	5 x 78.0 kg	Viktväst med 10kg
Pull-ups · Zurück	5 x 78.0 kg	Viktväst med 10kg
Pull-ups · Zurück	5 x 78.0 kg	Viktväst med 10kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	5 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	5 x 30.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	5 x 42.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	5 x 42.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	5 x 42.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	5 x 42.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Schultern	5 x 42.5 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 5.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 10.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 15.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 15.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 15.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 15.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	5 x 15.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	5 x 23.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	5 x 33.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	5 x 33.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	5 x 33.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	5 x 33.0 kg
Trizepsstreckung im Liegen · Trizeps	5 x 33.0 kg

Here are all the lap- and part times of this workout.

Hinzugefügte Ausrüstung