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moffast Link Übungstagebuch

ManPeter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden
Donnerstag, 15. November 2018 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:27:43Dauer (min.sek)
Distance
 5.38 kmStrecke
Gauge
 11.65 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:09 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 364 kcalKalorien
Score
 2548Score
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Till jobbet från Gullmarsplan. Fick känningar av magen under natten, så jag sov dåligt.
Added 409 Vor Wochen
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1 Överkropp Export
Time
 01:19:35Dauer (min.sek)
Weight
 7255.0 kgGesamtgewicht
List
 5Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 450 kcalKalorien
Score
 3150Score

Trained muscle groups

Zurück, Brustkorb, Bizeps, Schultern, Trizeps
Överkroppspass på ÖM. Bänkpress 62.5kg Pull-ups 10kg Militärpress 42.5kg Hantelcurl 15kg Liggande tricepspress med z-stång 33kg
Added 409 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 814 kcal