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Sonntag, 13. Januar 2019

Maxlyft

Added by moffast, 400 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:55:00
	Gesamtgewicht	4439.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	13, Ziemlich schwer
	Kalorien	318 kcal
	Score	2184

Körde maxlyft på:
Knäböj - 107,5kg
Pull-ups - 24kg
Bänkpress - 80kg
Marklyft - 137,5kg

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Performed strength exercises in this workout.

Benböj · Beine	10 x 70.0 kg
Knäböj · Beine	8 x 20.0 kg
Knäböj · Beine	6 x 40.0 kg
Knäböj · Beine	4 x 60.0 kg
Knäböj · Beine	2 x 80.0 kg
Knäböj · Beine	1 x 100.0 kg
Knäböj · Beine	1 x 107.5 kg
Pull-ups · Zurück	5 x 70.0 kg
Pull-ups · Zurück	2 x 80.0 kg	10kg
Pull-ups · Zurück	1 x 90.0 kg	20kg
Pull-ups · Zurück	1 x 94.0 kg	24kg
Bankdrücken · Brustkorb	10 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 30.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	2 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 80.0 kg
Marklyft · Zurück	6 x 60.0 kg
Marklyft · Zurück	3 x 90.0 kg
Marklyft · Zurück	1 x 120.0 kg
Marklyft · Zurück	1 x 137.5 kg