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Styrka 2 |
Added by moffast, 399 Vor Wochen |
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Summary
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Pull-ups 10x3 - Kv
Marklyft 10x3 - 95kg Crossops - Elementary FB "Hotel" - 9 varv + 46 reps AMRAP 15 min av: 10 Utfall framåt (5/5) 10 Boxjumps 30s Plankan Avslutade med lite övningar för axlarna. Bottoms up press Utåtrotation med gummiband
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Hinzugefügte Ausrüstung
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