moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 22. Januar 2019 |
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01:05:00Dauer (min.sek) |  |
21432.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen |  |
NormalIntensität |  |
377 kcalKalorien |  |
2581Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Beine, Andere, Schultern| Pull-ups 10x3 - Kv Marklyft 10x3 - 95kg Crossops - Elementary FB "Hotel" - 9 varv + 46 reps AMRAP 15 min av: 10 Utfall framåt (5/5) 10 Boxjumps 30s Plankan Avslutade med lite övningar för axlarna. Bottoms up press Utåtrotation med gummiban... | ||
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Show workout details |
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Gewicht, 70.1 kg |
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70.1 kgGewicht |  |
0.1 kgChange |  |
25.44BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 377 kcal
