Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skivstångspress · Schultern	8 x 27.5 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Schultern	5 x 7.5 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 42.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 42.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 27.5 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Schultern	8 x 7.5 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 42.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 42.0 kg
Skivstångspress · Schultern	10 x 27.5 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Schultern	5 x 7.5 kg
Unterzüge · Zurück	9 x 42.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 42.0 kg