Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	15 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	8 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 60.0 kg
Benpress · Beine	8 x 40.0 kg
Benpress · Beine	12 x 40.0 kg
Benpress · Beine	12 x 40.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	8 x 10.0 kg	2 X 10kg´s viterna
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	12 x 10.0 kg
Fliegen mit Kabel, Mitte · Brustkorb	12 x 10.0 kg