Performed strength exercises in this workout.
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Knäböj
· Beine
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 10 x 20.0 kg |
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Knäböj
· Beine
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10 x 40.0 kg |
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Finnen
· Beine
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10 reps |
Grönt | | |
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Knäböj
· Beine
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10 x 50.0 kg |
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Finnen
· Beine
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10 reps |
Lila | | |
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Knäböj
· Beine
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10 x 50.0 kg |
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Finnen
· Beine
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10 reps |
Lila | | |
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Knäböj
· Beine
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10 x 50.0 kg |
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Finnen
· Beine
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10 reps |
Lila | | |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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10 x 7.5 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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10 x 15.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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10 x 15.0 kg |
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Skivstångsrodd
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Liegende Kurzhantelpresse
· Brustkorb
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10 x 15.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 49.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 49.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Rygglyft
· Zurück
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10 x 49.0 kg |
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Hängande fällkniv
· Abs
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10 x 35.0 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 20.5 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 20.5 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 20.5 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 20.5 kg |
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Bicepscurl m Z-st
· Bizeps
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10 x 20.5 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 20.5 kg |
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