Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 10 x 40.0 kg |
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Beinheben an der Maschine
· Beine
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15 x 25.0 kg |
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Pull Down - breiter Griff
· Zurück
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6 x 35.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 40.0 kg |
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Beinheben an der Maschine
· Beine
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10 x 30.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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8 x 28.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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12 x 40.0 kg |
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Beinheben an der Maschine
· Beine
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12 x 30.0 kg |
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Pull Down - breiter Griff
· Zurück
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10 x 28.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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12 x 40.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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10 x 12.0 kg |
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Beinheben an der Maschine
· Beine
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12 x 30.0 kg |
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