Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	15 x 45.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	15 x 45.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	12 x 45.0 kg
Pushdown · Trizeps	14 x 27.5 kg
Pushdown · Trizeps	12 x 27.5 kg
Pushdown · Trizeps	11 x 27.5 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	15 x 8.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	15 x 8.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	15 x 8.0 kg
Kickbacks · Trizeps	15 x 8.0 kg
Kickbacks · Trizeps	15 x 8.0 kg
Kickbacks · Trizeps	14 x 8.0 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	15 x 14.0 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	13 x 14.0 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	11 x 14.0 kg

Here are all the lap- and part times of this workout.

Hinzugefügte Ausrüstung