 |
Pass 4 |
Added by moffast, 355 Vor Wochen  |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Axlar, mage och ländrygg
Militärpress 15x2 +13x1 - 25kg Knä till armbågarna 15x1 +13x1 + 12x1 - /superset/ Rygglyft 15x2 + 14x1 - 15kg Framåtlyft med hantlar 14x1 + 12x1 +11x1 - 9kg Magmaskin 15x3 - 20kg (+5) /superset/ Ryggmaskin 15x3 - 20kg (+5) Drag till hakan 15x2 + 12x1 - 20kg
0 gefällt das
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! |
15 
