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Added by moffast, 351 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Laptimes Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:06:19
	Gesamtgewicht	4967.5 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	373 kcal
	Score	2628

Bröst och triceps
Bänkpress 5x5 - 65kg (+2,5)
skulll cruscher 5x5 - 27.5kg (+2.5)
Kryssdrag 5x5 - 20kg (+2.5)
Pushdown med rep i cc 5x3 - 35kg (+2.5-5)
Lutande bänkpress med smalt grepp 5x3 - 40kg (+2.5)

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Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	5 x 20.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 30.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 40.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 60.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 65.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 65.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 65.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 65.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	5 x 65.0 kg
Skull cruschers · Trizeps	5 x 15.0 kg
Skull cruschers · Trizeps	5 x 25.0 kg
Skull cruschers · Trizeps	5 x 27.5 kg
Skull cruschers · Trizeps	5 x 27.5 kg
Skull cruschers · Trizeps	5 x 27.5 kg
Skull cruschers · Trizeps	5 x 27.5 kg
Skull cruschers · Trizeps	5 x 27.5 kg
Cablecross · Brustkorb	5 x 20.0 kg
Cablecross · Brustkorb	5 x 20.0 kg
Cablecross · Brustkorb	5 x 20.0 kg
Cablecross · Brustkorb	5 x 20.0 kg
Cablecross · Brustkorb	5 x 20.0 kg
Pushdown i CC · Trizeps	5 x 35.0 kg	med rep
Pushdown i CC · Trizeps	5 x 35.0 kg	med rep
Pushdown i CC · Trizeps	5 x 35.0 kg	med rep
Bankdrücken abwärts mit engem Griff · Trizeps	5 x 40.0 kg
Bankdrücken abwärts mit engem Griff · Trizeps	5 x 40.0 kg
Bankdrücken abwärts mit engem Griff · Trizeps	5 x 40.0 kg

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