Grizz_phys - Bangazi

Added by moffast, 323 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Laptimes Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:23:21
	Gesamtgewicht	11775.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	18, Sehr schwer 92% vom Maximum
	Kalorien	483 kcal
	Score	3304

Grizz_phys - Bangazi.
Motigt och tungt. Känns att det varit midsommar.(5)
På tid:
21-18-15-12-9-6-3 reps av:
Pull-ups
Devilspress 12.5kg
Vilade 3 min sedan
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps av:
Pushups
Kb-svingar 20kg

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Performed strength exercises in this workout.

Pull-ups · Zurück	21 x 70.0 kg
Devils press · Andere	21 x 25.0 kg	12.5kg hantlar
Pull-ups · Zurück	18 x 70.0 kg
Devils press · Andere	18 x 25.0 kg	12.5kg hantlar
Pull-ups · Zurück	15 x 70.0 kg
Devils press · Andere	15 x 25.0 kg	12.5kg hantlar
Pull-ups · Zurück	12 x 70.0 kg
Devils press · Andere	12 x 25.0 kg	12.5kg hantlar
Pull-ups · Zurück	9 x 70.0 kg
Devils press · Andere	9 x 25.0 kg	12.5kg hantlar
Pull-ups · Zurück	6 x 70.0 kg
Devils press · Andere	6 x 25.0 kg	12.5kg hantlar
Pull-ups · Zurück	3 x 70.0 kg
Devils press · Andere	3 x 25.0 kg	12.5kg hantlar
180 seconds rest
Pushups · Brustkorb	10 x 49.0 kg
kettlebell swing · Andere	10 x 20.0 kg
Pushups · Brustkorb	9 x 49.0 kg
kettlebell swing · Andere	9 x 20.0 kg
Pushups · Brustkorb	8 x 49.0 kg
kettlebell swing · Andere	8 x 20.0 kg
Pushups · Brustkorb	7 x 49.0 kg
kettlebell swing · Andere	7 x 20.0 kg
Pushups · Brustkorb	6 x 49.0 kg
kettlebell swing · Andere	6 x 20.0 kg
Pushups · Brustkorb	5 x 49.0 kg
kettlebell swing · Andere	5 x 20.0 kg
Pushups · Brustkorb	4 x 49.0 kg
kettlebell swing · Andere	4 x 20.0 kg
Pushups · Brustkorb	3 x 49.0 kg
kettlebell swing · Andere	3 x 20.0 kg
Pushups · Brustkorb	2 x 49.0 kg
kettlebell swing · Andere	2 x 20.0 kg
Pushups · Brustkorb	1 x 49.0 kg
kettlebell swing · Andere	1 x 20.0 kg

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